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管理压力

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农业和牧场的压力很大——不利的天气, 疾病, 规定, 商品价格波动, 家庭动力学, 财政方面的担忧也一直存在. 这些资源可以帮助你管理压力.

部分

你是否需要紧急帮助?

持续的压力会积累并最终对你的前景造成严重影响.

农民和牧场主是独特的企业主. 他们不仅是个体户，而且经常没有家庭和工作的分离. 失败不仅会影响你的生意，还会影响你的整个生活方式.

如果你发现自己或你认识的人开始表现出不寻常的行为，比如缺乏注意力/动力, 异常愤怒, 或者酗酒, 也许是时候评估压力水平和整个农场/牧场的情况了. 如果你觉得或看到一个问题，请不要忽视它. NDSU扩展拥有解决许多压力领域的资源.

人们往往得不到他们需要的帮助，只是因为他们不知道从哪里开始. 如果你正在处理抑郁或焦虑的想法，和你的初级保健医生谈谈，并询问可用的心理健康服务. 如果你没有医生，这里有一些你可以使用的资源和服务.

如果情况可能危及生命, 立即拨打911获得紧急援助.

可以交谈的人

北达科他州211
自杀和危机生命线|健康与人类服务部北达科他州
向你所爱的人伸出援手，谈谈你的感受
和你的朋友、神职人员或医生谈谈
向心理健康提供者寻求帮助
www.nd.gov /国土安全部 (见本页顶部内容)
寻找服务|北达科他州卫生与公共服务部
行为健康治疗服务定位器 -联邦药物滥用 & 精神健康服务管理局(SAMHSA)资源
在北达科他州有执照的成瘾治疗项目
一起咨询在整个ND提供咨询治疗服务. 多重一起咨询治疗师有农业方面的个人背景，并积极为涉及农业的家庭提供咨询支持. 咨询服务可以亲自提供，也可以通过远程医疗咨询提供，远程医疗咨询可以到达该州的大部分地区. 咨询服务的费用由健康保险支付，也由美国农业部与NDSU推广部合作提供的农场压力补助金支付, 如果你没有健康保险或资金有限，哪些可以帮助你支付费用. 请致电(701)404-0997或与我们联系在线.