问题: 我的两个儿子总是在看电视，我担心他们不够活跃. 我怎样才能让他们远离电视呢?
研究表明，孩子看多少电视和体重增加之间存在联系. 孩子看电视的时间越多，他们就越有可能超重. 这一消息令许多父母感到震惊，因为他们经常发现自己的孩子坐在屏幕前, 无论是电视还是电脑.
试着把孩子每天看电视的时间限制在一到两个小时. 他们一开始可能会心烦意乱，但他们会学会享受它. 帮助他们找到新的事情去做, 比如玩棋盘游戏, 骑自行车或做艺术项目. 不要把电视放在卧室里，不要在电视机前吃晚饭. 你也可以把看电视的时间变成“活动时间”，玩一些互动视频游戏，比如网球或其他运动和舞蹈.
最后，记得要遵守你的规则，限制你看电视的时间. 和你的孩子出去走走, 骑自行车, 玩捉, 玩捉迷藏或其他体育活动. 当成年家庭成员与他们一起努力时，孩子们更有可能把电视抛在脑后，变得活跃起来.
